Workshop Wim Hof

Meythet

Résumé

Venez vivre une expérience UNIQUE et TRANSFORMATRICE.

Ressortez le maillot du placard et venez défier le froid avec nous ! Venez vous challenger et dépasser vos limites dans notre piscine à débordement !

Autorisez-vous à sortir de votre zone de confort en toute sécurité encadré par Kevin BODIN, préparateur mental et instructeur officiel de la méthode Wim Hof, pour vous faire accompagner dans ce challenge, et ainsi profiter de tous les bénéfices de la méthode:
- améliorer votre confiance en soi
- mieux gérer votre stress et vos émotions
- améliorer votre sommeil
- améliorer votre concentration
- renforcer votre système immunitaire
- etc…

Un challenge qui va vous donner l’occasion, le temps d’une demi journée, de:
- Déconnecter
- Partager
- Lâcher Prise
Bien plus qu’une immersion en eau froide, cet atelier va vous permettre de disposer:

- d’une base solide pour continuer à pratiquer en autonomie et en toute sécurité.
- des outils pratiques et reproductibles dans votre quotidien

Avez-vous déjà vu des gens se baigner en plein hiver dans le lac d’Annecy?

Avez vous déjà visionné un reportage sur Wim Hof, The Iceman?

Vous vous êtes déjà surpris à penser: "pourquoi pas essayer un jour? » 

Venez vivre cette expérience. Et profitez de cette dynamique de groupe entre partager, bienveillance et dépassement de soi  





Voici les infos pour le déroulement de l’atelier :

AVANT le jour J:

Un entretien téléphonique de 30 minutes avec Kevin pour individualiser l’atelier.


Jour J , Ouverture :

Accueil et présentation dans notre espace détente  

Introduction à la méthode Wim Hof - Histoire et études scientifiques - Bénéfices 

Pilier de la respiration (théorie et pratique)

Découvrez, Appréhendez et Contrôlez votre respiration (la télécommande de votre bien-être) grâce à des exercices de respiration simples.

- Pratique de 4 rounds de respiration Wim Hof 




A la fin de ce pilier vous serez en mesure de:

- réduire votre stress et d’augmenter votre énergie à la demande.




Le Pilier Mindset (théorie et pratique)

Implémentez des exercices de préparation mental SIMPLES et EFFICACES utilisés par les athlètes olympiques.


- jeu avec le froid 



A la fin de ce pilier vous serez en mesure de :

- vous forger un mental d’acier à toutes épreuves

- gérer vos émotions

- gérer n’importe quelle situation challengeante dans votre vie perso ou pro




Le Pilier Froid (théorie et pratique)



Immersion volontaire dans une eau entre 5° et 8°C avec votre plus beau maillot de bain



Clôture avec :

Débriefing, discussion autour du feu et fin du stage

A la fin de cet atelier, vous aurez acquis toutes les bases pour pratiquer en autonomie et en sécurité la méthode Wim Hof.

APRÈS L’ATELIER : 

Accès à une plateforme de formation où vous retrouverez des vidéos, audios et documents PDFs pour continuer votre pratique.

+ Accès à un groupe WhatsApp regroupant tous les participants des sessions précédentes.

Organisé par

Pure Breath

Centre de bien être proposant la thérapie par le sel autour de diverses activités :
- flottaison
- grotte de sel
- yoga
- méditation

Tarifs & Durée

  • À partir de : 149€

  • Durée de l'activité : 4h

Réserver

Localisation

Workshop Wim Hof
  • Action & Aventure
Organisé par Pure Breath
Voir sur la carte Réserver
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