Nouveauté ! YOGA YIN NIDRA -- Chaque Mardi

Meythet

Résumé

Venez vivre un voyage intérieur guidé par la voix de Mathilde lors d'un cours de Yoga Yin Nidra.
Une autre approche, accessible à tous, permettant d’atteindre un état de profonde détente et relaxation, pour vous amener, pas à pas vers un moment en suspens, où l’on vacille, entre le sommeil et l’éveil . Le tout au cœur de notre grotte de sel, alliant ainsi les bienfaits de yoga yin nidra et du sel (halothérapie)

Les séances avec Mathilde varies au gré des saisons, de l’humeur, des échanges et de l'énergie du groupe présent.

Annulation:
Vous pouvez annuler à tout moment au 04.50.22.63.72 ou directement au centre Pure Breath.
- Annulation 24h avant la date de la séance, Pure Breath conservera 3% du prix payé au titre des frais de dossiers.
- Annulation moins de 24h avant la date de la séance, Pure Breath conservera 50% du prix payé, soit 3% au titre des frais de dossiers et 47% à titre d’indémnité.

Ce qui vous attends lors d'un cours mêlant le Yin et le Nidra : 


Les séance se déroulent toujours en commençant par un "centrage" afin de revenir connecter à son corps, la pratique d'automassage peu être inclus pour stimuler les méridiens.

1er partie yin yoga : une pratique douce et lente au cours de laquelle des postures seront tenues pendant plusieurs minutes afin d’atteindre les tissus profonds, étirer le corps, y faire circuler l’énergie.

2eme partie, yoga nidra : un yoga «  immobile » qui se pratique généralement couché, sous la chaleur d’une couverture ou d’un plaid. 

Une fois installé(e) dans son cocon, on se laisse guider par la voix de Mathilde jusqu’à atteindre un état de relaxation profonde.



Qu'est ce que le YIN NIDRA ?



- Le Yin est un yoga doux que l’on peut qualifier de Yoga restauratif ou thérapeutique car il tient compte de certains aspects de la médecine traditionnelle chinoise, et notamment du travail sur les méridiens. C’est un yoga plus introspectif dans lequel on tient les postures plus longtemps pour une détente du corps en profondeur et un travail sur les émotions « imprimées » dans notre corps au cours de notre vie. 


Rester plusieurs minutes dans les postures de yoga permet d’apprendre à lâcher-prise, de laisser le temps au corps, d’atteindre des tissus qui ont besoin de plus de lenteur pour se relâcher et se recharger. On vient ainsi « lubrifier » et « irriguer » ses articulations en profondeur.

- Le Nidra, appelé "yoga du sommeil", qui nous permet d'atteindre un niveau de relaxation profonde en abaissant les ondes cérébrales - qui s’apparenterait à un moment d’auto-hypnose. Il se pratique généralement couché, parfois accompagné des ondes de bols tibétains. 

On dit que 10 minutes de yoga nidra est équivalent à 30 minutes de sommeil. C'est une merveilleuse façon de finir sa journée et de se ressourcer !

Date : Chaque Mardi avec Mathilde de 20h15 à 21h15


PASSEZ PAR LES ESCALIERS EXTERIEURS ( Entrée A)

Organisé par

Pure Breath

Centre de bien être proposant la thérapie par le sel autour de diverses activités :
- flottaison
- grotte de sel
- yoga
- méditation

Tarifs & Durée

  • À partir de : 20€

  • Durée de l'activité : 1h

Réserver

Localisation

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  • Sports Co & individuel
Organisé par Pure Breath
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