Cours de POWER PILATES ! Les mercredis

Meythet

Résumé

Le Pilates se réinvente chez Pure Breath avec le POWER PILATES.
Retrouvez chaque mercredi au sein de notre centre de bien-être avec Lucille, coach certifiée. Avec deux nouveaux créneaux à 18h15 et 19h15 à partir du 6 novembre 2024
Faites évoluer votre pratique grâce à l'utilisation de plusieurs accessoires fun et originaux ( anneau, brique, sangle, slide, ballon ...)
Tout y est pour ne jamais s'ennuyer et passer un super moment !
Nous vous donnons rendez-vous dans notre grotte de sel, dans notre studio cosy ou près de notre piscine à débordement selon la météo..☺️(L'été )

Certifiée "instructeur Pilates Matwork I", Lucille va pouvoir vous guider dans votre pratique de Pilates que vous soyez débutant ou confirmé.

Le PILATES, qu’est-ce que c’est ?

Le Pilates est une pratique douce, alliant respiration et mouvements en conscience

Cette méthode vise l'entraînement des muscles abdominaux profonds, l'amélioration de la posture et la conscience corporelle, le tout en étant un peu plus connecté à son corps et à l'écoute de ses sensations.

A travers des exercices variés, que l'on soit débutant où déjà pratiquant, cette pratique offre un véritable moment pour soi, pour se recentrer, tout en effectuant un véritable entraînement physique complet.

L'avantage majeur du Pilates réside dans son adaptabilité

- renforcement,

- reprise de l'activité physique,

- blessures,

- grossesse ou post partum,

- séniors.

Il y aura toujours une option pour continuer à pratiquer ! 露‍♀️

Comment se déroule un cours de Pilates ?

Le cours commence toujours par un temps d'échauffement doux, afin de rentrer complètement dans sa pratique et de préparer le corps a l'effort. Puis vient le corps de séance, alternant exercices de renforcement et de mobilité avec matériel fun et originaux ( anneaux, briques, sangles, slides, ballons ...) Tout y est pour passer un super moment !

Pour terminer, un petit temps d'étirements et de relaxation pour finir en douceur après un effort intense !

Plus qu'une simple pratique sportive, c'est un véritable moment pour soi.

 Durant 1h, bénéficiez d’un cours complet en musique dans notre studio cosy (ou près de notre piscine chaque mardis midi)

️ Retrouvez Lucille CHAQUE MERCREDIS à 18H15 et à 19H15

(et les MARDIS de 12h15 à 13h15 au bord de la piscine (uniquement l'été))

Vous pouvez utiliser votre carte abonnement découverte à 45€ (soit 3 cours à 15€) sur les cours de PILATES, de YOGA mais aussi de California Barre. Ainsi que les abonnements 5 et 10 cours !

Pour info, le cours ne sera pas maintenus en dessous de 3 participants